Nós usamos cookies para melhorar o nosso serviço. Ao usar o Em Forma, está a consentir à utilização de cookies. Aceitar Saber mais


Massa muscular magra

Os Melhores Suplementos Para Ganho de Massa Muscular

Para ganhar massa muscular temos de juntar à nossa dieta diversos suplementos alimentares para que todas as falhas nutr.. 0 💬

creatina perda de peso suplementos whey creatina creatinas para massa muscular ganhar peso

Imagem de Ovos na Caixa (Autor: Pietro Izzo)

As Proteínas Fazem Bem à Saúde?

As proteínas são um dos três nutrientes que o corpo utiliza para gerar energia sendo que os outros dois são as gordu.. 0 💬

aminoácidos nutrição Últimos as proteínas fazem bem à saúde? benefícios da proteína exercícios físicos

Autor: Imagem em domínio público

10 Vitaminas Para Quem Pratica Musculação

Quem visita regularmente este portal está bem ciente da importância da ingestão de carboidratos e proteínas, mas e a.. 5 💬

aminoácidos creatina nutrição sistema nervoso vitaminas creatina fontes de proteína ginásio

Homem musculado (Autor: Blake @ Flickr)

Aumentar a Massa Muscular

Embora possam existir várias razões para uma pessoa ser magra, a mais aparente é aquela que provem dos genes, passado.. 1 💬

hipertrofia alimentação para ganhar massa muscular como aumentar a massa muscular ganhar peso

Nutrição e Exercícios

“De pequenino é que se torce o pepino”, no que diz respeito a todas as áreas da vida humana, .. 0 💬

fitness perda de peso barras de cereais ginásio massa muscular

Imagem de Metabolismo (Autor: jtsstrength.com)

Como Controlar o Metabolismo

A grande maioria vive a esforçar-se para perder peso, há também algumas pessoas que lutam para conseguir engordar. Ap.. 0 💬

perda de peso saúde café como controlar o metabolismo controlar o metabolismo

O Que é o Bulk?

Visto que é muito difícil e desgastante tentar ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo, devi.. 0 💬

metodologias de treino fase de bulk fase de cut fontes de proteína

Óxido Nítrico (Autor: Don J Durzan)

NO2, Óxido Nítrico

O Óxido Nítrico (NO2) costuma atuar nos músculos como molécula sinalizadora responsáv.. 1 💬

suplementos benefícios do óxido nítrico massa muscular massa muscular magra

Muscle Milk (Autor: Cytosport)

Muscle Milk

O Muscle Milk é uma fórmula que tem vindo a revolucionar o mundo da nutrição muscular. Este.. 0 💬

creatina suplementos benefícios do muscle milk creatina ganhar peso

Imagem de Velho (Autor: Rodrigo Denúbila)

Os Benefícios da Musculação na Terceira Idade

A musculação é importantíssima não só para a manutenção da massa magra, ossos e músculos, necessária para a re.. 0 💬

fitness contra-indicações da musculação exercício físico na terceira idade exercícios físicos