Ganhar peso

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Dieta ou Ginásio – O Que É Melhor?

Uma dieta traz efeitos a curto prazo, mas o exercício físico acarreta também vantagens, ao nível da saúde e a longo.. 0 💬

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Como Escolher o Melhor Anticoncepcional

Na procura do número certo de filhos e da altura correta para a sua chegada, o casal faz hoje um planeamento familiar r.. 0 💬

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Exercícios Para Treino de Triceps

Construir triceps gigantes pode ser mais fácil usando exercícios clássicos, como supino fechado, paralelas e pulley, .. 0 💬

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Dicas Para Melhorar os Seus Resultados no Ginásio

Saiba 10 maneiras de amplificar os seus resultados no ginásio sem dietas rigorosas e, sobretudo, sem falsidade. 1 💬

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Iogurtes Gregos

Os iogurtes gregos podem ser encontrados de variados sabores. Ganharam popularidade devido à sua textura cremosa,.. 0 💬

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Um estudo publicado em Outubro de 2010 no JISSN, foi realizado com o objetivo de determinar os efeitos da suplementaçã.. 0 💬

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Se há uns anos atrás este tipo de estudos pouco interesse tinha para os praticantes de ginásio, hoje em dia, com o cr.. 0 💬

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20 Super Comidas Que Precisas Para Ganhar Músculo!

Para construir músculo e perder gordura, precisas de uma variedade de proteínas, vegetais, frutas, hidratos de carbono.. 1 💬

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Peso Corporal e Gordura Total

Peso corporal e gordura total não são sinónimos. Uma dieta de emagrecimento desregrada vai conduzi-.. 0 💬

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Os tempos vão passando e as modas também. Se há cerca de uma década atrás, “toda a gente” era apologista de gra.. 3 💬

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