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Dieta da Barriga Lisa

Quer goste de carne ou seja vegetariana, tenha intolerância à lactose ou passe maior parte dos tempos com alergias, saiba que existe uma Dieta da Barriga Lisa para tornar o seu sonho realidade. O plano elaborado adapta-se a qualquer pessoa, exigindo somente 4 refeições constituídas por 400 calorias.

A dieta da barriga lisa adapta-se a qualquer pessoa

A dieta da barriga lisa adapta-se a qualquer pessoa

A principal diferença é a aposta em gorduras insaturadas e de, 4 em 4 horas, ter que comer. Não pedimos que esteja sempre a contar a quantidade de calorias que ingere ao longo do dia, mas escolha os alimentos perfeitos para as suas refeições: pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar.

Como Funciona a Dieta da Barriga Lisa

Com exercício físico realizado com alguma regularidade (1 hora por dia de bicicleta ou 45 minutos de caminhada) e um plano alimentar com 1600 calorias por dia é o suficiente para emagrecer e perder a sua gordura abdominal.

Para todas aquelas pessoas que saltam as refeições ou, simplesmente, por falta de hábito não tomam o pequeno-almoço, então está na hora de mudar. Não comer significa aumentar de peso…não o inverso! Outro hábito fundamental é diminuir o seu stress diariamente e ter uma alimentação saudável. Se fizer a nossa Dieta para Barriga Lisa em 30 dias terá perdido até 4Kg.

Menu da Dieta Barriga Lisa

Pequeno Almoço: Combinação de amêndoas com papa de aveia+maçã

Almoço: ½ copo de tomate (cortado aos bocadinhos) com uma sandes de pão integral com 1 fatia de queijo light ou fiambre de peru

Lanche: 2 colheres de pinhões + 1 chávena de chá verde

Jantar: 2 colheres de amêndoas + 100g de salmão grelhado + 1 copo de feijão-verde.

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