Autores Convidados

Perder gordura (Autor: soctt)

Como Perder Gordura e Manter a Massa Muscular

Muito frequentemente se houve um número infinito de pessoas a dizerem repetidamente que querem perder peso. Mas será q.. 0 💬

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Treino de Peito

Técnicas para melhorar o treino de peito

Hoje vamos falar um pouco sobre algumas técnicas para melhorar o seu treino de peito. Para se poder construir um peito .. 0 💬

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Vale a Pena Fazer Aeróbicos em Jejum?

Muitas pessoas questionam-se se vale a pena fazer aeróbicos em jejum? Será que teremos maior rendimento ou conseguimos.. 0 💬

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Frutas (Autor: Rui Ornelas)

Fruta vs. Frutose

Será a fruta realmente um bom alimento? Ou será que a sua riqueza em frutose faz com que os seus outros benefícios n.. 0 💬

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Óleo de Peixe (Autor: Imagem em domínio público)

4g de Óleo de Peixe Por Dia Ajudam a Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular

Um estudo publicado em Outubro de 2010 no JISSN, foi realizado com o objetivo de determinar os efeitos da suplementaçã.. 0 💬

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Intermittent Fasting (Autor: ~W~ @ Flickr)

Qual a Melhor Altura Para Treinar em Regimes Intermittent Fasting?

Se há uns anos atrás este tipo de estudos pouco interesse tinha para os praticantes de ginásio, hoje em dia, com o cr.. 0 💬

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L-Carnitina (Autor: clubdofitness.com.br)

Será a L-Carnitina um Bom Suplemento Para a Perda de Peso?

A carnitina tem um papel fundamental no transporto de ácidos gordos do citosol para as mitocôndrias das células. E ba.. 0 💬

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Imagem de Recomposição Corporal

Recomposição Corporal

Os tempos vão passando e as modas também. Se há cerca de uma década atrás, “toda a gente” era apologista de gra.. 3 💬

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Exercício Físico (Autor: ShinyFan)

Será o Exercício Físico o Método Mais Eficaz Para Perder Peso?

Será que o exercício físico é realmente um método eficaz para perder peso? Quem faz exercício físico não precisa.. 0 💬

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Refeição (Autor: salomesebastiao.pt)

A Influência da Frequência das Refeições em Atletas

Devido a novas dietas que começaram a aparecer desde há uns anos para cá, que este assunto começou a ser cada vez ma.. 0 💬

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