Fitness

Elevação de Gémeos

Este exercício tem como objetivo trabalhar os gémeos, especialmente os músculos maiores e que são mais visíveis. É.. 0 💬

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Lunge

O Lunge é um exercício popular para treinar os Quadríceps, Gémeos, Glúteos e Bíceps Femorais. Erros comuns são le.. 0 💬

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Hack Squat

O Hack Squat é um exercício feito numa máquina especifica e que trabalha os Quadríceps, Bíceps Femorais, Glúteos .. 0 💬

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Extensão de Perna

A Extensão de Perna é um exercício isolado que tem como objetivo trabalhar os Quadríceps. Não deixe a perna ter um .. 1 💬

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Flexão de Perna

A Flexão de Perna é um exercício que trabalha os Bíceps Femorais. 0 💬

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Imagem de Fundos em Barras Paralelas (Autor: Everkinetic)

Fundos em Barras Paralelas

Os Fundos em Barras Paralelas é um bom exercício para adicionar massa muscular ao tronco e aos braços. É equiparado .. 0 💬

exercícios específicos como fazer fundos em barras paralelas fundos em barras paralelas imagens fundos em barras paralelas

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Imagem de Peso Morto (Autor: stu_spivack)

Peso Morto

O Peso Morto é um dos movimentos mais conhecidos na musculação pelos seus inúmeros benefícios. Existe um apelo espe.. 2 💬

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Imagem da Máquina de Pec Deck (Autor: Bodymax)

Pec Deck

O Pec Deck é um exercício bastante conhecido pelos novatos da musculação pois é um dos movimentos iniciais recomend.. 0 💬

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Imagem de Perder Peso (Autor: Kristin Brenemen)

Algumas Ideias Para Perder Peso

A preocupação com a sua saúde é crescente e por isso elas procuram perder peso e ter o seu peso dentro dos parâmetr.. 0 💬

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