Exercícios específicos

Aprenda a executar certo tipos de exercícios

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Glúteos: 3 Exercícios Físicos Para Praticar

Existem bastantes exercícios que pode praticar para exercitar os glúteos. Temos 3 exercício físicos para exercitar o.. 0 💬

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Rabo Firme e definido: Como conseguir? (Parte 2)

Muitas mulheres sonham em ter um rabo firme e definido. Como prometido aqui está o segundo e último artigo com sugest.. 0 💬

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Rabo Firme e definido: Como conseguir?

Muitas mulheres sonham em ter um rabo firme e definido. Ter um rabo firme e definido é o sonho de todas ou quase todas .. 0 💬

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Exercícios Aeróbicos: Faça-os Para Perder Peso

Os exercícios aeróbicos ajudam a emagrecer e ter boa saúde. Nas mulheres, os quilinhos acumulados na área abdominal .. 0 💬

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Elevação de Gémeos

Este exercício tem como objetivo trabalhar os gémeos, especialmente os músculos maiores e que são mais visíveis. É.. 0 💬

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Lunge

O Lunge é um exercício popular para treinar os Quadríceps, Gémeos, Glúteos e Bíceps Femorais. Erros comuns são le.. 0 💬

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Hack Squat

O Hack Squat é um exercício feito numa máquina especifica e que trabalha os Quadríceps, Bíceps Femorais, Glúteos .. 0 💬

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Extensão de Perna

A Extensão de Perna é um exercício isolado que tem como objetivo trabalhar os Quadríceps. Não deixe a perna ter um .. 1 💬

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Flexão de Perna

A Flexão de Perna é um exercício que trabalha os Bíceps Femorais. 0 💬

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