A verdade é que existe sumos prejudiciais para quem faz dieta. Sumos todos parecem inofensivos, nenhum aparenta ter grande numero de calorias ou trazer grande prejuízo à dieta de alguém, mas a verdade é algo completamente diferente.
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Porque os São os Sumos Prejudiciais a Qualquer Dieta Que Vise Emagrecer?
Os sumos são basicamente doces, são compostos por açucares e água isto se falarmos dos mais saudáveis porque há alguns que ainda para alem de serem agua e açúcar contem também elevados níveis de sódio (sal), corantes, conservantes e adoçantes químicos.
Visto pelo que são compostos os sumos ou refrigerantes consumidos por muitos diariamente qual os estragos que nos trazem às nossas dietas, saúde e porque podem eles nos prejudicar a perder peso?
O açúcar do sumo é sempre ou quase sempre açúcar de alto índice glicémico, isso significa que leva o corpo a produzir insulina que como já explicado em outro artigo é a hormona responsável por acumularmos gordura.
Depois temos o sódio (sal) presente em muitos sumos ou refrigerantes também, o sódio faz com que o corpo responda com retenção de água, fazendo nos mais pesados devido ao peso dessa retenção, a nossa pela engrossa já para não falar que a retenção de água em excesso leva a pressão arterial elevada que é um assassino silencioso.
Quanto aos outros componentes presentes, os corantes, conservantes e adoçantes químicos penso que todos sabemos que são prejudiciais ao ser humano e que muitos são processados não pela natureza mas por laboratórios.
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