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Dieta: Existem Sumos Prejudiciais?

A verdade é que existe sumos prejudiciais para quem faz dieta. Sumos todos parecem inofensivos, nenhum aparenta ter grande numero de calorias ou trazer grande prejuízo à dieta de alguém, mas a verdade é algo completamente diferente.

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Porque os São os Sumos Prejudiciais a Qualquer Dieta Que Vise Emagrecer?

Os sumos são basicamente doces, são compostos por açucares e água isto se falarmos dos mais saudáveis porque há alguns que ainda para alem de serem agua e açúcar contem também elevados níveis de sódio (sal), corantes, conservantes e adoçantes químicos.

Descubra de que forma são os sumos prejudiciais

Descubra de que forma são os sumos prejudiciais

Visto pelo que são compostos os sumos ou refrigerantes consumidos por muitos diariamente qual os estragos que nos trazem às nossas dietas, saúde e porque podem eles nos prejudicar a perder peso?

O açúcar do sumo é sempre ou quase sempre açúcar de alto índice glicémico, isso significa que leva o corpo a produzir insulina que como já explicado em outro artigo é a hormona responsável por acumularmos gordura.

Depois temos o sódio (sal) presente em muitos sumos ou refrigerantes também, o sódio faz com que o corpo responda com retenção de água, fazendo nos mais pesados devido ao peso dessa retenção, a nossa pela engrossa já para não falar que a retenção de água em excesso leva a pressão arterial elevada que é um assassino silencioso.

Quanto aos outros componentes presentes, os corantes, conservantes e adoçantes químicos penso que todos sabemos que são prejudiciais ao ser humano e que muitos são processados não pela natureza mas por laboratórios.

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Etiquetas: açúcar do sumo, açúcares, adoçantes químicos, água, conservantes, corantes, dieta, índice glicémico, refrigerantes, retenção de água, sumos, sumos prejudiciais

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