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Perder Peso no Seu Emprego

A água não só ajuda a perder peso como aumenta a sua produtividade no emprego

A água não só ajuda a perder peso como aumenta a sua produtividade no emprego

A água é vital para a sobrevivência de um ser humano e, ao mesmo tempo, ajuda-nos a perder peso de uma maneira simples. É imprescindível para todas aquelas pessoas que ambicionam perder peso no seu emprego e melhorar a sua saúde.

Não só é um remédio natural contra as dores de cabeça como também aumenta a sua produtividade no emprego e ajuda a obter uma barriga lisa. Nós sugerimos que beba entre 2 a 2,5 litros de água por dia, ou seja aproximadamente oito copos.

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Alguns Truques Para Perder Peso

Para não se esquecer de beber água, um truque simples é manter a sua garrafa na secretária. Se tiver também oportunidade invista num temporizador que toque de hora em hora para beber mais um copo de água. E, caso não goste muito de água, nós também sugerimos os chás, nomeadamente o chá verde. Com o passar do tempo, você estará perfeitamente adaptado e a sua ingestão fará parte da rotina.

Outra forma de manter-se saudável e, ao simultâneo, perder peso no seu emprego é levantar-se de 15 em 15 minutos, fletindo as pernas. Se for possível, mantenha-se durante 1 minuto em pé. E, durante a sua hora de almoço, aposte numa pequena caminhada de 30 minutos.

Se vive numa zona agitada, então também sugiro que vá a pé, de bicicleta ou transportes públicos para o emprego e leve as suas refeições. Não só estará a evitar o sedentarismo como diminuirá o seu stress. Simultaneamente perde peso no seu emprego e obtém uma barriga lisa.

Alguma vez colocou alguma destas nossas dicas em prática? Ou perder peso no seu emprego é algo que nunca equacionou?

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Etiquetas: água, barriga lisa, emprego, garrafa na secretária, truques para perder peso

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