Perder Calorias

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Existem bastante curiosidades quando se fala em perder calorias. Muitas pessoas pensam em perder peso, mas será que sabem o que é e como funciona? Ficam aqui algumas curiosidades sobre perder peso.

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Curiosidades em Perder Calorias

– Apanhar meia hora de trânsito – queima 54 calorias.

– Dormires 8 horas por noite – queima 480 calorias.

– Passar meia hora no Shopping – queima 120 calorias.

Passar meia hora no Shopping gasta 120 calorias

Passar meia hora no Shopping gasta 120 calorias

– Trabalhar 8 horas – queima 900 calorias.

– Mastigar a comida durante o almoço – queima 84 calorias.

– Falar durante 1 hora e meia durante o dia – queima 180 calorias.

Como Calcular Quantas Calorias Perder

665 + ( 9,6 x peso em kg.) + (1,7 X altura em cm) – (4,7 X idade em anos)= necessidade diária de calorias.

PS : Pessoas preguiçosas : acrescente 30% ao resultado.

Se pratica atividade física moderada : acrescente 50% ao resultado.

Se pratica atividade física intensa : acrescente 100% ao resultado.

Se pretende perder peso, pense bem em seguir os pontos mencionados em cima, assim poderá conseguir, com uma melhor eficácia, emagrecer e ainda conseguir o peso desejado.

Etiquetas: emagrecer, obesidade, perder calorias, perder peso

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