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Melhorar a Postura: Consiga Isso Emagrecendo

Ao emagrecer pode também melhorar a postura do seu corpo. Se pensar bem o nosso corpo está todo interligado. Mas é importante ressalvar que os abdominais e as costas estão diretamente relacionados podendo melhorar a postura. Estas duas regiões formam uma cinta a volta do corpo.

Ou seja, a zona da nossa barriga vai depender sempre da forma como a pessoa coloca a sua postura. Quer mesmo perder peso na região do abdómen? Então quando se voltar a sentar deve endireitar-se e sentar-se com as costas direitas, preferencialmente com as contas encostadas à cadeira, assim irá melhorar a postura.

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Quais as Diferenças na Postura Para Emagrecer?

Se ainda não reparou mas se uma pessoa caminhar e sentar com as constas direitas vai afetar o aspeto físico da pessoa. Uma das primeiras coisas é a barriga não fica tão visível, logo tem uma postura mais magra.

Os abdominais e as costas estão diretamente relacionados podendo melhorar a postura

Os abdominais e as costas estão diretamente relacionados podendo melhorar a postura

Quando a pessoas toma uma postura correta, está a fortalecer as costas, o que torna mais fácil manter a postura por algum longo período de tempo. Ao se sentar mal ou andar com uma postura incorreta vai provocar dores nas costas o que podem prejudicar o seu dia-a-dia.

Postura Correta Ajuda a Eliminar a Gordura

O mais normal é as pessoas andarem com uma postura descontraída e toda torta, mas está errado a postura correta vai ajudar a pessoa a queimar as gorduras acumuladas na zona do abdómen. Além disso, permite ainda o melhoramento da circulação sanguínea. Com uma postura correta o sangue flui livremente pelo corpo, especialmente para o baixo tronco e pernas, partes vitais nos exercícios abdominais.

Uma boa forma de colocar as costas direitas é colocar-se no chão de barriga para baixo, meta também os braços paralelos ao corpo e com as palmas das mãos voltadas para cima. Depois deve contrair as costas e tentar levantar a parte de cima do corpo. Deixe estar um pouco a contração e relaxe. Com este exercício a sua postura melhora e emagrece.

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Etiquetas: abdomen, abdominais, aspeto físico, barriga, braços, circulação sanguínea, corpo, eliminar a gordura, emagrecer, exercício, gorduras acumuladas, melhorar a postura, postura, postura mais magra

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