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Hidromassagem

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Imagem de Hidromassagem (Autor: Imagem em domínio público)

A hidromassagem consiste na hidroterapia numa forma de utilização da água

A hidromassagem consiste tal como a hidroterapia numa forma de utilização da água. No entanto existe uma grande diferença entre ambas: enquanto a hidroterapia é realizada essencialmente nas pessoas que apresentam uma doença e que querem a sua cura, a hidromassagem é realizada nas pessoas saudáveis e que apenas desejam uma massagem para promover o seu bem-estar.

A hidromassagem não deixa de ser uma forma terapêutica, mas o seu grande objetivo é a prevenção, através dos seus efeitos dinâmicos e térmicos.

Na hidromassagem a temperatura recomendável da água deve estar entre os trinta e dois e os trinta e cinco graus e esta deve ser projetada sobre o corpo em pequenos jatos, sob pressão e em movimento. O seu objetivo é a envolvência do corpo, massaja-lo e tonificar os seus músculos.

Quanto aos efeitos positivos sobre o corpo devem ser definidos alguns:

  • O relaxamento muscular do corpo.
  • O combate à fadiga e ao stress.
  • Um aumento do bem-estar e do equilíbrio físico.
  • Uma pele mais saudável assim como os tecidos e as articulações, dado que se verifica um melhoramento da circulação sanguínea superficial.
  • Uma maior e melhor oxigenação da pele.
  • Uma redução do tecido adiposo subcutâneo.
  • Melhoras dos sintomas de artrite, de reumatismo assim como outros problemas ósseos e musculares.

Apesar de existirem benefícios na frequência da hidromassagem é necessário também ter em conta algumas considerações:

  • Antes de iniciar a hidromassagem consulte o seu médico e peça-lhe a sua opinião.
  • Uma sessão de hidromassagem não deve ultrapassar os quinze minutos.
  • Tome sempre um banho após a sessão de hidromassagem e use um creme hidratante após o banho.
  • Não faça uma sessão com o estômago cheio.
  • Se praticou exercício físico descanse pelo menos trinta minutos.
  • As pessoas que sofrem de doenças de pele ou doenças contagiosas não se devem sujeitar à hidromassagem.
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Etiquetas: benefícios da hidromassagem, hidroterapia, massa muscular

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