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Atividade Física: Qual a Sua Importância

A atividade física é muito importante para o seu corpo. Cada vez mais existem pessoas a praticar atividade física, mas não sabem qual a sua importância. De modo que hoje vamos abordar um pouco esse tema.

A importância da atividade física faz bem ao corpo todos nos sabemos mas existem enumero de razões pela qual existe a necessidade de realizar atividade física.

Para que fique a saber qual a importância da atividade física pensamos em fazer uma pequena lista com alguns benefícios na saúde da pessoa.

  • Fortalece os músculos e ossos
  • Aumenta a resistência
  • Aumenta a autoestima
  • Melhora a circulação sanguínea
  • Reduz o risco de doenças cardíacas
  • Reduz o risco de diabetes
  • Reduz o nível de colesterol
  • Diminui o risco de osteoporose
  • Diminui o nível de gordura corporal
  • Evita problemas de sono
  • Previne o mal de Alzheimer
  • Aumenta o metabolismo atenua os sintomas da menopausa

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Perder Peso de Modo Moderado com Atividade Física

Quando uma pessoa pretende perder peso, este deve ser moderado, pois a perda de peso repentina pode ser prejudicial para a saúde e pode voltar a engordar muito rapidamente. Se a pessoa tiver uma alimentação equilibrada e praticar atividade física tem uma vida saudável e ativa, o que diminui os riscos à saúde e problemas médicos em 90% das pessoas com excesso de peso.

Quando uma pessoa pretende perder peso, este deve ser moderado, pois a perda de peso repentina pode ser prejudicial para a saúde e pode voltar a engordar muito rapidamente

Quando uma pessoa pretende perder peso, este deve ser moderado, pois a perda de peso repentina pode ser prejudicial para a saúde e pode voltar a engordar muito rapidamente

É muito importante a atividade física pois está é uma forma que as pessoas têm que conseguir queimar as gorduras em excesso no corpo que fazem mal a saúde e ao aspeto físico que as pessoas gostam de ver. Quem pratica atividade física regularmente tem a vantagem de ser uma pessoa mais ativa ao longo do seu dia-a-dia dia. Dai a importância da atividade física.

Faça bastante exercício físico, pois uma boa atividade física juntamente com uma boa dieta, pode fazer com que tenha uma vida bastante saudável.

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Etiquetas: alzheimer, atividade física, aumentar a autoestima, aumentar a resistência, colesterol, corpo, diabetes, doenças cardíacas, exercício físico, fortalecer os músculos, melhorar a circulação sanguína, menopausa, metabolismo, músculos, nível de colesterol, nível de gordura corporal, osteoporose, perder peso, problemas de sono, problemas médicos, risco de diabetes, risco de osteoporose, riscos à saúde, sintomas da menopausa, sono
Um comentário sobre “Atividade Física: Qual a Sua Importância
  1. Ritinha disse:

    obg pelo artigo. Era mesmo o que procurava.

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