Branch Warren a Fazer Tricep à Testa

O Tricep à Testa é um exercício composto que Branch Warren faz à cerca de 20 anos aproximadamente.

Antes costumava fazer com muito peso até apanhar uma lesão na preparação para o Mr. Olympia 2009.

Agora concentra-se na forma e na contracção no topo, de forma a trabalhar as três cabeças do tricep eficazmente.

http://www.youtube.com/watch?v=ygjuatWI29E

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.