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Os Efeitos Nocivos dos Refrigerantes

Cada vez mais os jovens bebem diariamente litros de refrigerantes, prejudicando a sua saúde sem darem conta.

Normalmente, os refrigerantes são só água açucarada, sem qualquer valor nutricional.

Os refrigerantes são ótimos produtos para fazer engordar e desenvolver doenças do foro diabético.

Todas as pessoas gostam de acompanhar o almoço, o lanche ou o jantar com bebidas refrigerantes pensando que não levará a nenhum problema, mas comece a tomar atenção, pois o consumo diário exagerado pode causar graves problemas de saúde.

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Os Efeitos Nocivos dos Refrigerantes

Os refrigerantes não têm nenhum benefício para a saúde nem para o corpo de uma pessoa.

Cada vez mais os jovens bebem diariamente litros de refrigerantes, prejudicando a sua saúde sem darem conta (Autor: Siju)

Cada vez mais os jovens bebem diariamente litros de refrigerantes, prejudicando a sua saúde sem darem conta (Autor: Siju)

O consumo elevado destas bebidas pode levar a ganhar mais alguns quilos, uma vez que na sua composição existe uma elevada percentagem de corantes.

Além disso, também pode causar problemas a nível gástrico.

Os Refrigerantes Causam Celulite

Não sendo saudável beber refrigerantes, eles não são o causador da celulite.

Não existe ainda nada que comprova essa teoria.

Essa teoria é uma lenda antiga que não tem qualquer fundamento.

Na realidade, a flacidez da pele tem origem a nível genético e é provocada com o acumular da gordura no organismo.

Os Refrigerantes Causam Dependência

Alguns dos refrigerantes têm na sua constituição cafeina.

A cafeina é uma substância que estimula o sistema nervoso e, caso seja ingerida excessivamente pode causar dependência.

Uma das várias bebidas que tem na sua constituição a cafeina é a coca-cola, o refrigerante mais ingerido do Mundo.

Quem fabrica estes produtos com cafeina defende-se que o uso desta substância proporciona um sabor único ao consumidor e que não oferece efeitos adversos a este.

Comece a tomar atenção quando uma criança pede uma bebida com estas características, pois pode estar a ingerir cafeina em excesso para o seu peso e idade.

Caso a criança seja inquieta ou tenha alguma dificuldade em dormir, não deve consumir refrigerantes deste tipo, nomeadamente à noite.

No entanto, não são só as crianças que podem ter reações adversas. Os adultos também têm que ter cuidado, pois o excesso de cafeina faz aumentar a pressão arterial.

Como Deixar de Beber Refrigerantes

Os refrigerantes também causam vício, pois muitas pessoas já não têm uma refeição sem terem refrigerantes a sua mesa. Se quer deixar os refrigerantes e substitui-los por bebidas saudáveis, então está na hora de mudar connosco.

Sempre que desejar um refrigerante fora das refeições substitua-o por um chá gelado e sentirá o refrescar como se tratasse de um refrigerante.

No momento das refeições pode escolher bebidas naturais com fruta verdadeira e não imitações.

Para uma pessoa que esteja mesmo viciada e não consiga deixar de um dia para o outro deixar os refrigerantes, então deve começar a diminuir o consumo de refrigerantes durante o dia e sempre que lhe apetecer beber algo optar por água natural.

O seu organismo vai-se habituar aos poucos com esta mudança e deixará de sentir tanto a necessidade de ingerir refrigerantes. Podem surgir alguns sintomas como dores de cabeça, insónias ou até mesmo irritabilidade. No entanto são absolutamente normais. Comece a mudar ainda hoje!

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Etiquetas: café, efeitos nocivos dos refrigerantes, ganhar peso, refrigerantes e celulite

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