Sumo

A hidratação de um organismo é fundamental para que tudo nele corra sobre rodas. A ingestão de sumo pode auxiliar nessa tarefa, mas não só. Os sumos frescos elaborados à base de frutas e vegetais vão oferecer ao corpo humano uma grande quantidade de vitaminas, sais minerais, enzimas e aminoácidos.

Citou-se as enzimas. Pois é, estas são essenciais ao organismo uma vez que funcionam como catalisadores orgânicos que proporcionam o aumento da absorção dos alimentos. Nos vegetais e nas frutas elas encontram-se em grandes quantidades contribuindo para atingir esse mesmo objetivo. Mas é preciso lembrar que estas, são destruídas parcial ou totalmente, através da cozedura dos alimentos razão pela qual se forem ingeridas em forma de sumo será mais benéfico para a saúde aumentando a energia e a saúde.

Beber sumo ajuda a diminuir o stress (Autor: Imagem em domínio público)

Beber sumo ajuda a diminuir o stress (Autor: Imagem em domínio público)

Também se frisou a importância da hidratação do organismo. Os sumos apresentam uma grande quantidade de líquidos uma vez que a água faz parte da constituição das frutas e dos vegetais. Os líquidos ajudam a manter as funções do organismo tendo uma participação ativa em todos os seus processos metabólicos.

Ao fazer a ingestão de sumos de forma mais ao menos constante (pelo menos um copo de duzentos mililitros por dia) a sua saúde vai agradecer e você vai perceber a diferença no seu bem-estar. Os sumos contribuem para:

  • Melhorar o desempenho físico e cardiovascular.
  • Diminuir os valores tensionais.
  • Um sono com mais qualidade.
  • Mais energia e menos stresse.
  • Uma temperatura corporal dentro da normalidade.
  • Um melhor desempenho intestinal em sequência das fibras existentes.
  • Um melhor funcionamento dos rins.
  • Uma melhor digestão.
  • Uma pele mais bonita e mais saudável uma vez que eliminam as toxinas.
  • Melhorar o sistema imunológico.

Apesar de ser saudável fazer a ingestão de sumos é, no entanto, indispensável haver muito cuidado principalmente por parte de quem quer perder peso e quem é diabético uma vez que estes contem muitos açucares.

Etiquetas: benefícios do sumo, propriedades do sumo, sumo

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