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Andar de Bicicleta: É Bom Para Emagrecer

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Para quem pretende emagrecer, andar de bicicleta pode ajudar imenso.

Poucas mulheres sabem que andar de bicicleta é um exercício físico que permite manter-nos ativas e em forma, diminuir um número considerável de doenças e perder alguns quilinhos extra. Por outro lado, este exercício é bastante acessível e simples, sendo uma maravilhosa forma alternativa para todas as mulheres (e homens) que não têm tempo nem dinheiro para frequentarem um ginásio.

Sabemos bem que um ginásio exige disponibilidade horária e um (grande) exercício económico, o qual é escasso nos dias de hoje. Mas, com um bom plano semanal, você consegue emagrecer ao andar de bicicleta e alcançar os seus objetivos. Tem é que praticar um pouco por dia, seja em sua casa ou na rua.

Benefícios de andar de bicicleta

Se baixar os seus níveis de gordura reduzirá o risco do cancro da mama. E, andar de bicicleta é uma excelente forma de prevenir a evolução das células cancerígenas em cerca de 30%. Por sua vez, também ajuda a fortalecer a sua estrutura muscular e óssea, a qual se revelará fundamental com o avançar da sua idade.

Sabia que andar de bicicleta 1 ou 2 horas durante três vezes por semana é o suficiente para eliminar as calorias de uma forma simples e rápida? Além disso, também ajuda imenso o seu coração e a baixar os níveis de açúcar no sangue.

Imagem de Bicicleta (Autor: Imagem em domínio público)

Andar de bicicleta é um exercício físico que permite manter-nos ativos e em forma (Autor: Imagem em domínio público)

Seja feliz ao andar de bicicleta

Se deseja ser feliz basta andar de bicicleta. Não só emagrecer e define os seus músculos como também está a promover os níveis da serotonina e a hormona da felicidade. Comece a sentir-se mais relaxada e a diminuir o seu stress, proporcionando um melhor bem-estar ao seu corpo e a ficar mais elegante.

Comece já a andar de bicicleta para ajudar a perder esses quilinhos indesejados que tanto se quer ver livre!

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Etiquetas: benefícios de andar de bicicleta, bicicleta, cancro da mama, coração, emagrecer com bicicleta, ginásio

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