Riscos do Exercício no Diabético

Todos comentam: praticar exercícios faz bem e todos deveriam se exercitar. O que algumas pessoas esquecem quando pensam assim é que há situações em que a prática de uma atividade física pode ser prejudicial. Por exemplo, quando a pessoa tem diabetes.

Basicamente, a diabetes é uma disfunção do metabolismo. Ela ocorre quando nosso corpo não é capaz de quebrar adequadamente a glicose ingerida por nós durante as refeições, uma vez que o hormônio responsável por fazer isso (a insulina) não é produzido em quantidade suficiente ou não consegue agir da forma esperada. Se a glicose não for quebrada, ela não irá se transformar em energia, o que faz com que sua concentração no sangue fique alta.

A diabetes está relacionada a diversos problemas de saúde, principalmente quando não é controlada de forma adequada. Entre esses problemas, podemos citar a perda da visão, perda da sensibilidade, problemas renais e cardiopatias. E é por conta desses problemas que a prática de exercícios físicos para pacientes dessa doença deve ser controlada. O motivo é simples: as intercorrências da diabetes podem levar a problemas sérios durante a prática esportiva ou serem agravados por ela.

Pensemos, por exemplo, na perda da sensibilidade. Imagine se uma pessoa que não tem a sensibilidade dos pés resolver correr. Durante o exercício, ela poderá desenvolver uma bolha, por exemplo, e como não notará o incómodo do pé, a bolha poderá se tornar um ferimento mais grave. A perda da sensibilidade também poderá fazer com que uma determinada pessoa não note, enquanto está se exercitando, que está forçando demais um determinado músculo ou nervo, o que levará a lesões dessas áreas. Além disso, em casos mais graves de perda de sensibilidade, a pessoa poderá ignorar sintomas como taquicardia ou suor, que indicam que o corpo está prestes a ter uma crise de hipoglicemia e, como consequência, desmaiar.

Mas não é apenas entre diabéticos com perda de sensibilidade que a prática de atividades físicas pode representar um problema. Exercícios físicos pesados aumentam a chance de pacientes crônicos terem um descolamento de retina ou uma hemorragia nos olhos, ou intensifica os problemas cardíacos que eles apresentam, levando a problemas como infarto cardíaco, arritmia ou morte súbita.

Isso significa que uma pessoa que possua diabetes não pode se exercitar? Muito pelo contrário: ela pode e deve. A prática de atividades físicas auxilia a prevenir a diabetes ou auxiliar seu tratamento, bem como ajuda a evitar certas doenças que podem ser desenvolvidas com mais facilidade por essa população, como doenças cardiovasculares. Os especialistas dizem, inclusive, que o tratamento da diabetes deve ser feito com uma dieta controlada, exercícios físicos e, quando necessário, apoio de medicamentos. Assim sendo, o recomendado é: fazer exercícios, sim, mas os exercícios adequados. Exercícios de baixo impacto, como a natação, podem ser uma ótima pedida, mas o ideal, mesmo, é procurar a supervisão de um profissional especializado e de um médico, pois só eles poderão determinar que tipo de exercício é adequado para cada caso e em que intensidade deverá ser feito.