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O Que é o Bulk?

O Que é o Bulk?
Visto que é muito difícil e desgastante tentar ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo, devido ao fato de cada uma dessas ações requerer comportamentos diferentes e por vezes até opostos, os fisiculturistas criaram duas fases para quem quer mudar o corpo. A primeira é a fase do Bulk, em que o objetivo é ganhar peso, adicionando o máximo possível de músculos mesmo ... Ler "O Que é o Bulk?"
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Mudança de treino em fase de Bulking e Cutting.

Mudança de treino em fase de Bulking e Cutting.
Preciso mudar meu treino na fase de Bulking e Cutting, ou posso continuar com o mesmo treino mas mudo apenas minha alimentação? O que devo comer em cada fase? e quais suplementos tomar em cada fase? Ler "Mudança de treino em fase de Bulking e Cutting."

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