Como Manter o Cabelo Saudável

No cabelo distinguimos três partes: uma parte interna denominada raiz ou bolbo, uma parte externa denominada haste e uma ultima que se conhece com o nome de extremidade e que apresenta geralmente um aspecto afilado.

A cor do cabelo está relacionada com a cor da pele e portanto com a quantidade do pigmento denominado por melanina, as pessoas com a pele e o cabelo escuros tem uma maior quantidade de melanina.

Como Manter o Cabelo Saudável

O cabelo estragado trata-se com Champôs, mas nem sempre eles fazem tudo para manter o seu cabelo saudável, temos de protegê-lo e tratá-lo no dia-a-dia.

O champô tem a finalidade de:

• Limpar os cabelos e o couro cabeludo.

• Melhorar a aparência dos cabelos.

• Melhorar e facilitar a gestão dos cabelos.

Seguem-se algumas dicas e receitas para manter o seu couro cabeludo saudável:

Dicas Para um Cabelo Saudável

1. O seu corpo precisa de muita água para ser saudável.  É necessário beber pelo menos 8 copos de água por dia.  Isso vai melhorar a saúde do seu cabelo.
2. Obter bastante proteína, Vitamina B12 e Biotina para estimular o crescimento do cabelo. Os cabelos são feitas a partir da construção de blocos de aminoácidos encontrados nas proteínas. A Vitamina B12 ajuda a manter as células nervosas e as células vermelhas do sangue saudáveis. A Vitamina B12 ajuda também na produção de DNA. A Biotina, um complexo de vitamina B, tem sido demonstrado em diversos estudos para melhorar a firmeza, dureza, espessura.
3. Comer bem e fazer exercício físico. Comer uma refeição bem equilibrada não só vai mantê-lo saudável, mas também vai melhorar a forma do seu cabelo.  O exercício físico ajudará a estimular o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e para crescer o cabelo.
4. Massagem. Massajar o couro cabeludo pelo menos 10 minutos no duche. Vai ajudar a estimular o crescimento do cabelo.
5. Evite o calor e produtos químicos.

O calor é um dos piores inimigos do cabelo, principalmente para os tornar ressecados. É preciso então alguns cuidados para ter no verão ou em tempos de calor.

Cuidados a ter com o cabelo no verão ou em tempos de calor:

• Alimentação saudável, equilibrada, contendo proteínas (carnes magras, leite, soja), vitaminas (frutas, verduras) e sais minerais (ferro, zinco, cobre).

• Lavar dia sim e dia não, com temperatura de 22ºC e por apenas 3 minutos, para não danificar a haste capilar.

• Evitar o uso de secador directamente nos cabelos para não mudar abruptamente a temperatura.

• Evitar tratamentos químicos “pesados” (alisamentos, permanentes) e tinturas definitivas, que causam fragilidade capilar.

• Usar pentes de madeira ou osso, com dentes largos e espaçados.

• Não usar escovas de cerdas muito endurecidas e não escovar das pontas para as raízes, para não danificar a cutícula dos cabelos.

• Manter os cabelos com as pontas íntegras, cortando-os a cada 2 meses.

• Manter os cabelos hidratados, utilizando produtos adequados.

• Se entrar na água do mar, sempre lavar e enxaguar os cabelos com água doce.

• Se tingir os cabelos ou se os seus cabelos forem loiros redobre os cuidados com a touca para que eles não fiquem esverdeados (produtos químicos para tratar água).

• Se os cabelos se molharem com a água da piscina lave-os com água corrente.

• Utilize um champô adequado para o seu tipo de cabelo.

• Se os cabelos ficarem ressecados procure fazer um banho de creme hidratante.

• Receita caseira para cabelos ressecados:

1 Colher de óleo de rícino
1 Ampola de vitamina A
1 Gema de ovo
Bater todos os ingredientes no liquidificador até virar um creme. Aplicar com pente e deixe agir nos cabelos.

• Se o seu cabelo for tinto é importante mantê-los hidratados.