Excesso de Peso e o Rendimento Desportivo

É consensual quando se diz que o excesso de peso influencia de forma negativa o rendimento desportivo e, consequentemente, o desempenho de um atleta. Apesar disso, alguns jogadores mediáticos tais como os brasileiros Ronaldo e Ronaldinho Gaúcho, o inglês Wayne Rooney e o italiano Fabrizio Miccoli, mesmo tendo um peso elevado para um atleta de alta competição, têm vindo a calar os mais críticos por conseguirem excelentes resultados desportivos. Obviamente, a dúvida que fica é até que ponto eles conseguiriam melhorar a sua performance desportiva se não tivessem esse excesso de peso. No entanto, no caso destes futebolistas, é importante levar em conta se o excesso de peso é devido à constituição física, tendo o atleta sido sempre assim, ou se o motivo desse excesso de peso se prende com o fato de haver pouco cuidado com a alimentação. Por vezes, o motivo desse excesso de peso também pode ser de índole psicológica ou devido a alguma lesão.

Por isso, quando se aborda a temática do peso dos atletas, é importante que se tenha em conta o peso de forma. Esta noção de “peso de forma” é uma das mais referidas pelos atletas de alta competição, principalmente nas disciplinas de resistência onde existe até mesmo uma forte preocupação, por vezes até exagerada, em particular junto das mulheres. Trata-se de um peso adequado para que tudo funcione perfeitamente, não traduzindo assim apenas os desempenhos que lhe estão ligados, mas que visa traduzir uma situação “óptima” para o conjunto das funções fisiológicas. Na prática o que se pede ao atleta é que anote o seu peso ao fim de um determinado número de sessões e no termo de cada prova, durante vários meses. A definição do peso de forma não é fácil de obter, sendo este apenas um valor padronizado para os atletas em geral. No entanto, este valor deve ser individualizado, sendo subjetivo às características únicas de cada jogador. Assim, é necessário que se tenha um certo cuidado na interpretação do peso dos atletas pois no desporto não é fácil definir valores para atletas das diversas modalidades. Por isso, é importante que seja feito um acompanhamento do atleta por parte de um profissional de nutrição que o ajudará a definir e controlar o referido peso de forma. É também necessário diferenciar os atletas que sempre tiveram um peso acima do normal em relação à maioria dos atletas mas que é o seu peso de forma, daqueles atletas que ganham peso num curto espaço de tempo, mas que não é o seu peso normal.

No fundo, o fator peso é apenas um dos vários fatores que acabam por influenciar a performance do atleta. Acontece que, o excesso de peso associado principalmente a altos níveis de massa gorda acaba por ser particularmente prejudicial ao rendimento do atleta, pois representa um acréscimo de esforço na sua locomoção. Assim, é necessária uma maior ponderação nas abordagens ao peso dos atletas da parte dos órgãos de comunicação social.

O Árbitro de Futebol

À medida que cada vez mais se presta atenção às arbitragens, é importante que haja uma boa capacidade da parte dos árbitros para acompanhar as jogadas pois, esta é muitas vezes a grande diferença entre a tomada de uma boa ou de uma má decisão. Por isso, alguns aspetos tais como o treino e a alimentação tornam-se determinantes na forma física de um “atleta” que, em muitos casos, chega a ter o dobro da idade de um futebolista. Por exemplo, no último Mundial de Futebol, a própria FIFA acabou por excluir 2 dos 30 trios de arbitragem que haviam sido pré seleccionados para o Mundial, apenas porque 2 árbitros assistentes (um em cada trio de arbitragem) não passaram nos testes de aptidão física.

De fato, é muito importante que os árbitros estejam bem fisicamente pois, durante uma partida de 90 minutos, um árbito principal percorre cerca de 10km e um árbitro assistente percorre cerca de 7km. Ou seja, num único jogo, o gasto energético pode ultrapassar as 1000 kcal.

Assim, fazer uma alimentação correta é determinante para se conseguir o maior rendimento possível, tanto a nível físico como mental, por parte do árbitro.

Leia também:

1. Menstruação e o Rendimento Desportivo
2. Quais são as consequências sociais do excesso de peso?
3. Como se apresenta o excesso de peso no mundo?
4. Um transtorno hormonal pode ser a causa de meu excesso de peso?
5. Por que se ganha peso?