Nutrição do Bebé

A jornada nutricional do bebé inicia-se com o leite materno ou com leite industrializado, dependendo dos casos. Mas, em ambos, a hora da alimentação do bebé está repleta de amor e de harmonia com a pessoa que o está alimentando. Depois começam as suas primeiras experiências com alimentos um pouco mais consistentes que lhe proverão uma nutrição adicional de modo a completar as suas necessidades e, ao mesmo tempo, estimular a sua coordenação motora.

Entre o Primeiro e o Quarto Mês

Nesta fase, basta ao bebé o leite materno, tendo este todos os nutrientes necessários para o seu crescimento e desenvolvimento. Em alguns casos, porém, não é possível o bebé ser alimentado através do leite materno, sendo por isso necessário alimentar o bebé com leite em pó (Fase 1), servido no biberão. As quantidades indicadas para cada fase devem ser determinadas pelo pediatra, sendo o bebé, normalmente alimentado de 3 em 3 horas. No entanto, em alguns casos, o bebé talvez ingira menos leite em cada mamada, sendo necessário alimentá-lo com maior regularidade.

O que nunca deveria ser dado ao bebé durante os primeiros seis meses de vida e de preferência até ao fim do primeiro ano de vida do bebé, é o leite de vaca pois este é muito deficiente em ferro sendo que, quando o bebé é alimentado com leite de vaca , os riscos de alergias aumentam em 15%.

Entre os Quatro e os Seis Meses

Entre o quarto e o sexto mês, o bebé começa a ingerir os seus primeiros alimentos sólidos. Aos quatro meses, o bebé come a primeira papinha, mas esta tem que ser sem glúten. Depois, aos cinco meses, o bebé começa a comer as primeiras sopinhas.

Para preparar a sopa, inicialmente, esta deve ser feita apenas com água, batata e cenoura. Apenas depois de a sopa ser fervida é que se pode acrescentar um fiozinho de azeite. Depois, a cada semana pode começar-se a acrescentar um legume à sopinha. Talvez se possa acrescentar o alho francês na segunda semana, a abóbora na terceira, a cebola na quarta, etc… Apenas após os seis meses se poderão acrescentar verduras. O objetivo de se acrescentar os legumes um a um é o de se observar se o bebé é alérgico a algum legume. Assim, uma semana será suficiente para ver se existem reações alérgicas.

Nesta fase, o leite deverá ser o Fase 2.

Entre os Seis Meses e Um Ano

Nesta fase, podem já começar a ser dadas papas com glúten ao bebé. Além disso, pode ser dada também fruta cozida e passada junto com bolacha. Deve-se ter o cuidado de fazer com a fruta o mesmo que se fez com a sopa, ou seja, acrescentar um fruto diferente a cada semana. Além disso, o bebé poderá também começar a comer massa e puré de arroz ou de batata.

Os alimentos devem começar a ser dados progressivamente, para que, quando tiver um ano, o bebé já coma de tudo um pouco.

A partir de um ano de idade, o bebé poderá começar a beber leite de vaca, devendo este ser leite gordo.

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