Dieta do Sangue

Pessoas de tipos sanguíneos diferentes necessitam de tratamentos diferentes. Muitos tratamentos de saúde diferem em função do tipo de sangue do doente. E até mesmo quando uma mulher quer engravidar, é importante que saiba se o seu tipo sanguíneo é compatível com o do pai da criança. No entanto, há algo que a grande maioria das pessoas não sabe relativamente ao seu tipo sanguíneo: – a nossa alimentação deve ser diferente em função do nosso tipo de sangue. De fato, saber se o seu tipo sanguíneo é O, A, B ou AB, é uma informação importante para que você possa colocar no cardápio diário os alimentos que combinam com o seu organismo, de modo a combater processos inflamatórios, que costumam provocar o aumento da retenção de líquidos, o inchaço e as gorduras localizadas. Na verdade, se você escolher os seus alimentares de acordo com o seu perfil biológico, estará a favorecer o ritmo do metabolismo, acelerando o emagrecimento, sendo possível perder até 6 quilos num mês.

Esta ideia de fazer uma alimentação diferente para cada tipo de sangue não é nova. No entanto, ela tornou-se famosa em 1996, quando foi lançado o livro “A Dieta do Tipo Sanguíneo”, que viria a tornar-se num best-seller nos Estados Unidos. Este livro foi escrito pelo americano Peter D’Adamo, sendo mais tarde traduzido em mais de 50 idiomas. Mais tarde, a atriz brasileira Claudia Raia colocou essa dieta novamente nas bocas do mundo e o resultado é incontestável. Segundo Sonja Salles, a sua personal diet, com esta dieta, Cláudia Raia emagreceu 7 quilos, em apenas um mês, e ainda se livrou das crises de enxaquecas. Ou seja, com a dieta do sangue, você perde peso e ainda se torna numa pessoa mais saudável.

Segundo Peter D’Adamo, existem correlações históricas, antropológicas e até mesmo fisiológicas entre o tipo sanguíneo e os alimentos ingeridos. Por esses motivos, seguir um cardápio personalizado ajuda a reequilibrar o organismo, que passará a  funcionar muito melhor. Para ser mais fácil entender a dieta, procedeu-se à divisão dos alimentos em três categorias: os benéficos, os neutros e os nocivos.

Categorias dos Alimentos

• Alimentos Benéficos – são aqueles que ajudam a protegê-lo, sendo capazes de ajudar a prevenir e tratar doenças, e que favorecem a perda de peso e, portanto, que são necessários ao organismo diariamente.

• Alimentos Neutros – servem apenas como alimento, não ajudando nem prejudicando o seu organismo, de modo que, podem ser consumidos com frequência ou não.

• Alimentos Nocivos – são aqueles que devem ser cortados do cardápio, pois mexem com o equilíbrio do seu organismo, acabando por provocar uma diminuição no ritmo do metabolismo e consequentemente o aumento do seu peso. Além disso, podem também ser responsáveis por enxaquecas, má digestão e alterações na produção da insulina, contribuindo assim para o aumento da acumulação de gordura no seu corpo.

A lista dos alimentos que existem é muito extensa. Por isso, vamos considerar quais os principais alimentos para cada tipo sanguíneo. Você não precisará sequer de andar a fazer contas às calorias ingeridas, desde que se proponha a consumir porções moderadas. Além disso, é importante que você coma a cada três horas, pois esse é um recurso importante para manter o metabolismo acelerado. Conheça a seguir quais os tipos de alimentos apropriados para o seu tipo sanguíneo.

Parceiros do Seu Sangue

Tipo O – Este é o grupo sanguíneo mais antigo e resulta do cruzamento de várias etnias. As pessoas do tipo sanguíneo O produzem muito suco gástrico e, por isso, precisam de ingerir proteína animal todos os dias. No entanto, têm dificuldades na digestão da lactose do leite e dos seus derivados, como o queijo e o iogurte.

Tipo A – Ao contrário do que acontece das pessoas com o tipo O, quem tem sangue tipo A produz pouco suco gástrico. Por isso, não se dá bem com a proteína animal nem com a lactose do leite.

Tipo B – Este é o único tipo sanguíneo que aceita bem o leite e os seus derivados. No entanto, é importante evitar as proteínas oriundas do frango.

Tipo AB – Visto que esta é uma mistura dos dois tipos de sangue (A e B), a sua dieta deve ser variada e em porções equilibradas. É no entanto necessário ter em atenção os tipos de carne pois são poucos os tipos de carne bem-vindos.