Vantagens de Um Ginásio Caseiro

Existem muitas vantagens em ter um ginásio caseiro. Este curto artigo irá mencionar algumas vantagens, no entanto, é possível que haja muitas mais, nesse caso é só deixar um comentário.

Vantagens de um ginásio caseiro

Música ao nosso critério

Agora já não precisa de ouvir a música que lhe é imposta no ginásio. Esqueça ouvir rádios desmotivantes como a MIX, Orbital e Cidade finalmente. Pode colocar o som que bem entender e até do mais pesado e menos comercial.

Maior higiene

Com um ginásio caseiro há muito menos probabilidade de apanhar pé de atleta ou outras infecções altamente contagiantes. O ambiente caseiro e menos propício à propagação de bactérias.

Mais tempo

Sem dúvida que tempo é uma vantagem importante que pode influenciar os nossos resultados. Com um ginásio caseiro deixa de perder tempo há espera de máquinas ocupadas e a socializar, tornando automaticamente os treinos mais curtos e reduzindo o papel do catabolismo. Também deixa de perder tempo em transportes.

Ginásio Caseiro Exemplo

É mais económico

Treinar em casa é muito mais económico que um ginásio comercial a longo prazo . Basta ter o equipamento essencial que será pago com a mensalidade de dois a três anos de ginásio convencional. A partir daí já não necessita de pagar mais a mensalidade mas terá algum custo residual de manutenção obviamente. Outro aspecto importante é o custo de deslocação. Frequentar o ginásio longe de casa apenas pode ser possível de automóvel e infelizmente é a única opção de muitos. No final do mês o transporte pode aumentar a mensalidade do ginásio em alguns euros.

Outro factor importante é a inflação, especialmente em sectores de saúde e bem estar onde os preços costumam ser mais elevados e com maior tendência a aumentar.

Promove o anabolismo

Uma grande vantagem de ter um ginásio caseiro é o batido pós-treino que pode ser tomado na hora. Alguns ginásios oferecem esta opção mas praticam um preço demasiado alto, levando algumas pessoas a trazer a proteína de casa junto com um recipiente e fazem o batido na hora. Neste aspecto não é só a proteína que é levada para o ginásio mas também garrafas de água, toalhas, ténis, produtos de higiene, etc. Imagine não ter que se preocupar com esse fardo cada vez que vai ao ginásio.

Não há horários

Com um ginásio caseiro pode treinar a qualquer altura do dia calmamente, sem correrias e treinos parados a meio porque o ginásio vai fechar.

Momento zen

Treinar em casa pode ser uma actividade estimulante para o certo tipo de personalidade. É uma óptima forma de relaxar longe das distracções do dia a dia e ter um momento apenas para nós e também reflectir no nosso progresso mais consistentemente.

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