Ben Pakulski “Pak-man”

Ben Pakulski, também conhecido como “Pak-man”, começou a treinar com apenas 15 anos de idade, mas o seu interesse pela musculação começou bem mais cedo. A sua grande motivação foi um dos seus tios que na altura treinava quando Ben tinha apenas 8 anos de idade. O seu pai também praticou musculação e tinha uma enorme força nas pernas e nos ombros. Ben Pakulski foi motivado a emular o comportamento do pai, herdando também a predisposição genética para desenvolver estes dois grupos musculares que são neste momento a sua melhor arma contra a competição.

Uma das suas mais velhas memórias de ginásio é alguém lhe ter explicado como fazer o agachamento. As palavras deste homem moldaram o método de treino praticado por Ben Pakulski, dizia ele “filho, o corpo é uma estrutura formidável, e assim como outra estrutura, ela precisa de ser construída a partir do chão! Constrói uma base forte com as tuas pernas, e o resto seguirá!”.

Imagem 1 - As pernas de Ben Pakulski

Ben Pakulski ganhou rapidez em vários desportos como o futebol americano e basquetebol devido aos inúmeros benefícios do agachamento. Depois de treinar dois anos, o seu pai supervisionou pela primeira vez Ben a executar o agachamento e constatou através dos seus olhos, os progressos excepcionais que o seu filho fez. Nesta altura Ben tinha apenas 17 anos de idade e treinava no ginásio Macks Gym em Toronto, e aparentava muita curiosidade pelo mundo do bodybuilding. Nesse dia Ben fez agachamento com 4 pratos, com 184 kg em 3 séries de 8 repetições. Nessa altura o seu peso era 79.5 kg. O seu pai ficou bastante impressionado com estas marcas e na próxima semana contactou Scott Abel, um treinador no Canadá com bastante reputação, para guiar o treino de seu filho.

Ben Pakulski treinou os 4 anos seguintes com Scott, e da criança de 79.5 kg surgiu um homem de 20 anos de idade e com 113 kg e abdominais visíveis. Scott ensinou Ben a ser diligente com o seu treino, diários de treino (bastante importante!) e nunca falhar nas refeições.

Imagem 2 - Os ombros de Ben Pakulski

O ídolo de Ben é Tom Hall (Profissional IFBB), que teve uma grande influência na carreira de Ben Pakulski. Tom Hall gastou uma enorme quantidade de horas com Ben, a explicar-lhe o forma correcta de fazer os exercícios, e como como um verdadeiro culturista profissional deve comer e porquê.

Tom Hall morreu 3 semanas após o seu primeiro campeonato a 1 de Outubro de 2005. Ben Pakulski passou a dedicar a sua participação nos campeonatos em honra deste grande homem.

A educação formal de Ben Pakulski inclui uma licenciatura em economia da Universidade de Western Ontario. Neste momento Ben vive em Los Angeles, e espera vincar no circuito internacional.

Galeria de Imagens de Ben Pakulski

As fotografias pode ser descarregadas aqui.

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