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Treino e Suplementação p/ Ectomorfo

Sou Ectomorfo e gostaria de saber; quantos exercícios e séries por grupo muscular posso realizar p/ melhor Hipertrofia? quais suplementos são melhores p/ ganho de massa e recuperação pós treino?

Leia o artigo original no Maromba Pura.
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