Treinando com Pirâmides por Arnold Schwarzenegger
- Segunda-feira, Agosto 15, 2011, 20:35
- Blogoesfera
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Diversificar os meus treinos eram um desafio constante para mim. A maioria das pessoas vão para academia e fazem apenas 8-10, 12-15 ou 6-8 repetições em todas as séries. Quando eu treinava, eu fazia vários números de repetições no mesmo...
Leia o artigo original no Hipertrofia Blog.
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