Seis conselhos para potencializar o rendimento nos treinos
- Segunda-feira, Outubro 24, 2011, 20:59
- Blogoesfera
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1- Proteína, proteína, proteína… A proteína é o nutriente mais importante para qualquer indivíduo que deseja treinar pesado. A orientação é que os adolescentes consumam 2 a 3 gramas diárias de proteína por quilo de peso corporal....
Leia o artigo original no Maromba Pura.
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