Quantas calorias são necessárias para ganhar massa muscular ou perder gordura ?
- Terça-feira, Maio 17, 2011, 17:07
- Blogoesfera
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O primeiro passo para desenvolver uma dieta para ganho de massa muscular ou perda de gordura é calcular quantas calorias serão necessárias para alcançar o nosso objetivo. Basicamente para perder gordura, teremos que ingerir menos calorias do...
Leia o artigo original no Hipertrofia Blog.
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