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Oxido Nítrico na Beterraba?

Queria saber se a beterraba contem  mesmo o nitrato, e que beneficios o nitrato tem na musculacao, ouvi dizer que ele e otimo para treinar e funciona tal como o oxido nitrico? alguem poderia por favor esclarecer essa duvida.

Leia o artigo original no Maromba Pura.
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