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Manipulando Carboidratos

CICLOS com os carboidratos conseguindo REDUZIR A GORDURA, sem perder MASSA MUSCULAR. INGESTÃO DE CARBOIDRATOS PELA REGRA 6-4-2 6 gramas de carbo por kg de peso corporal em um dia, 4 gramas de carbo por kg de peso corporal por dois dias e 2...

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