Drop Sets – A técnica mais simples e efetiva para hipertrofia
- Domingo, Maio 29, 2011, 16:17
- Blogoesfera
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Eu comecei a treinar a quase 20 anos atrás e durante esee tempo eu tive a oportunidade de experimentar diversas técnicas para aumentar a intensidade do treino. Supersets, giantsets, pré-exaustão, repetições negativas, repetições parciais,...
Leia o artigo original no Hipertrofia Blog.
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