Desenvolvimento alternativo com halteres
- Segunda-feira, Outubro 3, 2011, 15:59
- Blogoesfera
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Aumente o nível de dificuldade para crescer os ombros Execução: Sente em um banco, olhe à frente, com o peitoral ereto. Segure um par de halteres na altura dos ombros, com as palmas das mãos apontadas para a frente. Mantenha o abdome...
Leia o artigo original no Maromba Pura.
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