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Como Aumentar a Eficiência da Técnica Drop Set

Veja 6 dicas para aumentar(ainda mais) a eficiência do drop set. 1. Os intervalos entre as trocas de pesos devem ser mínimos Quanto mais rápido a troca de pesos no drop set, mais efetivo e intensa será a série. A troca de pesos deve demorar...

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