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Arginina e Ornitina

Quais seriam as dosagens diarias de arginina e ornitina para um atleta para que aja estimulação suficiente de GH e vasodilatação? E quais serias os horarios de uso e suplementos para que haja o máximo de aproveitamento desses aminoacidos?

Leia o artigo original no Maromba Pura.
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