1kg por semana
- Terça-feira, Julho 26, 2011, 15:21
- Blogoesfera
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Estou tomando de suplementação: café da manha: syntha 6 bsn + 3g de creatina. pré-treino: assault muscle pharm pós-treino: isopure + dextrose + glutamina antes de dormir: caseina e massa 3200 probiotica entre as refeições. Almoço e jantar...
Leia o artigo original no Maromba Pura.
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