Frequência do Treino de Hipertrofia

A cada dia que passa aparece um tipo de treino novo. Um novo método revolucionário que promete ganhos fantásticos em .. 0 💬

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Imagem de Cardio (Autor: Imagem em domínio público)

Como tirar o máximo rendimento do cardio para perda de gordura

Aumentando a intensidade do exercício, o gasto calórico total será maior, pelo que será queimada uma maior quantidad.. 0 💬

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Homem a Treinar Com Pesos (Autor: Official U.S. Navy Page)

A Importância do Período Pré e Pós-treino na Perda de Gordura

Como já todos devem ter ouvido dizer, a importância do exercício físico não se limita ao treino em si, pois o efeit.. 0 💬

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Perder gordura (Autor: soctt)

Como Perder Gordura e Manter a Massa Muscular

Muito frequentemente se houve um número infinito de pessoas a dizerem repetidamente que querem perder peso. Mas será q.. 0 💬

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Suplemento Creatina

Doses Baixas de Creatina Diminuem a Fadiga e Não Causam Ganhos de Peso

A creatina é visto como sendo um dos melhores suplementos desportivos existentes, tendo como base uma vasta quantidade .. 0 💬

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Frutas (Autor: Rui Ornelas)

Fruta vs. Frutose

Será a fruta realmente um bom alimento? Ou será que a sua riqueza em frutose faz com que os seus outros benefícios n.. 0 💬

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Óleo de Peixe (Autor: Imagem em domínio público)

4g de Óleo de Peixe Por Dia Ajudam a Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular

Um estudo publicado em Outubro de 2010 no JISSN, foi realizado com o objetivo de determinar os efeitos da suplementaçã.. 0 💬

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Intermittent Fasting (Autor: ~W~ @ Flickr)

Qual a Melhor Altura Para Treinar em Regimes Intermittent Fasting?

Se há uns anos atrás este tipo de estudos pouco interesse tinha para os praticantes de ginásio, hoje em dia, com o cr.. 0 💬

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L-Carnitina (Autor: clubdofitness.com.br)

Será a L-Carnitina um Bom Suplemento Para a Perda de Peso?

A carnitina tem um papel fundamental no transporto de ácidos gordos do citosol para as mitocôndrias das células. E ba.. 0 💬

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Recomposição Corporal

Os tempos vão passando e as modas também. Se há cerca de uma década atrás, “toda a gente” era apologista de gra.. 3 💬

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