Evite a Anemia Ferropénica Compensando a Perda de Sangue na Menstruação

Imagem de Sangue Humano (Autor: Clarkcj12)

A anemia ferropénica é um tipo de anemia causada frequentemente pela perda de sangue durante a menstruação. Saiba como evitar a anemia ferropénica.

A Importância dos Multivitamínicos na Hipertrofia

Vitaminas (Autor: Vitualis)

Apesar de não parecer, os multivitamínicos podem ser essenciais na hipertrofia muscular pois são eles que contêm as vitaminas e sais minerais.

Alimentos Ricos em Vitamina B12

Prato com peixe (Autor: Captain Tenneal)

A Vitamina B12 é uma das oito vitaminas do complexo B, e é necessária à eritropoiese, o processo de produção de eritrócidos, também denominado de glóbulos vermelhos ou hemácias.

O Impacto da Vitamina D na Performance Desportiva

Ovo (Autor: Ren West)

No mundo do desporto a performance é um factor importantíssimo que por vezes não consegue ser garantido pelos desportistas por diversas razões.

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