Será a L-Carnitina um Bom Suplemento Para a Perda de Peso?

L-Carnitina (Autor: clubdofitness.com.br)

A carnitina tem um papel fundamental no transporto de ácidos gordos do citosol para as mitocôndrias das células. E basicamente é esta a base que estás por trás da tão grande divulgação deste produto para perda de gordura.

Queimadores de Gordura: Será Perigoso o Seu Consumo ?

Imagem de Efedrina (Autor: Sponge @ Wikipedia)

Embora se trate de produtos que são vendidos sem nenhuma prescrição médica, é importante realçar que a toma de queimadores de gordura pode criar problemas.

Culturistas Têm Melhores Progressos Com 5g de CLA Por Dia

Não se deve exagerar os efeitos que o CLA cria, mas ele realmente funciona de acordo com este estudo canadiano. Os culturistas acomulam mais massa muscular e perdem mais gordura se tomarem 5g de CLA por dia, quem escreve é a Universidade de Saskatchewan.

O Que é Um Fat-burner / Queimador de Gordura?

Nutrex Lipo 6

Os queimadores de gordura (em inglês ‘fat-burner’) são essencialmente suplementos que contêm certas plantas aromáticas e produtos químicos que aumentam a energia, estimulam o metabolismo, e / ou reprimem o apetite. Existem centenas de queimadores de gordura à escolha, todos alegando a queima de gordura.

Todos os dias somos expostos a publicidade na TV, ou a anúncios em revistas e ainda por próprias celebridades dizendo que perderam peso devido aos queimadores de gordura. Hoje em dia é possível escolher qualquer tipo de queimador de gorduras independentemente dos nossos objectivos pessoais de perda de peso.

No entanto, não passa de um SUPLEMENTO. Queimadores de gordura não são a pílula mágica que literalmente “queima gordura instantaneamente”, contudo podem ser uma ferramenta adicional útil.

É comum ver pessoas que tendem a usar queimadores de gordura como substituto do exercício físico, uma dieta disciplinada, ou outras mudanças no estilo de vida eficazes para a queima de gordura. Se parece demasiado bom para ser verdade, ele será sempre.

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