Alimentos Saudáveis que Podem Acabar Com a Dieta

Imagem de Muesli (Autor: Imagem em domínio público)

Quando pensamos em fazer dieta para perder peso ou para melhorar a saúde pensamos de imediato em alimentos que devemos cortar e em alimentos saudáveis que devemos ingerir. Saiba no entanto, que existem alimentos que mesmo que sejam considerados saudáveis

Pão ou manteiga? – Qual o Pior?

[-] Índice de conteúdos Pão – alimento diariamente presente nas nossas mesas Pão – alimento diariamente presente nas nossas mesas Um recente estudo efetuado vem alertar que nos devemos preocupar mais com o consumo dos hidratos de carbono que fazem

Preserve a Sua Memória Com Azeite e Nozes

Que os ataques cardíacos e os acidentes vasculares cerebrais são questões de saúde preocupantes já não é novidade para ninguém. Que associar um estilo de vida saudável a uma alimentação correta e equilibrada é uma ajuda ao combate a estas

O Cacau e a Diabetes

Para os amantes do cacau esta pode ser uma excelente notícia. Não menos boa é esta informação para as pessoas com antecedentes familiares desta doença e predisposição para a mesma. Desta vez foram os nossos vizinhos espanhóis que vieram fazer

Substituindo os Salgadinhos Por Alimentos Saudáveis

Os salgadinhos têm um alto teor de gordura e de sal, dois componentes que aumentam o risco de se vir a sofrer de doenças cardíacas. Saiba mais.

Mostarda

Imagem de Mostarda

A mostarda é conhecida de todos como sendo uma especiaria bastante usada em muitas cozinhas. No entanto a mostarda é uma planta e o que é usado na cozinha são apenas as suas sementes trituradas e misturadas com outros ingredientes

Puré

Imagem de Puré (Autor: Imagem em domínio público)

O puré é uma excelente forma de acompanhamento de carnes assadas ou estufadas assim como de peixes cozinhados da mesma forma. Os puré serve também de base a muitas sopas como é o caso da sopa de legumes ou para

Luteína

Imagem de Kiwi (Autor: Imagem em domínio público)

Estar muito tempo em frente a um computador ou a ver televisão não prejudica só a visão. Estes emitem uma luz que pode trazer consequências para a pele causando-lhe manchas muitas vezes inestéticas e difíceis de debelar. A luz produzida

Alimentos Que Provocam Dor de Cabeça e Enxaqueca

Imagem de Gelatina Vermelha (Autor: Imagem em domínio público)

A presença de uma dor de cabeça ou de uma “simples” enxaqueca pode terminar com o dia de qualquer pessoa. Estas podem durar várias horas ou vários dias dando por terminado aquele fim-de-semana tão ansiado ou aquelas férias que tanto

Ovos: Comer ou Não?

Imagem de Ovos Num Cesto (Autor: Imagem em domínio público)

Os ovos são alimentos que muitos questionam se serão saudáveis. Sempre que se falam de ovos e de dieta surgem muitas dúvidas, muitas afirmações de senso comum, e muitas teorias sem sentido algum. [-] Índice de conteúdos Saúde e os

Forum

Acede ao forum de discussão do Em Forma e discute novos tópicos e descobre novos temas.

Acerca
O Em Forma é o guia online do bem-estar. Promovemos a bem-estar, saúde e a prática de exercício físico. Diariamente são colocados novos conteúdos na área de saúde, desporto, nutrição, musculação e opinião.
Acompanha o Em Forma
Em Forma no Facebook


Newsletter

Subscreve à newsletter do Em Forma e fica a conhecer as últimas novidades.