- Domingo, Maio 16, 2010, 23:23
- Dietas
Foi no ano de 1982, em que os culturistas Dusko Popovski e Nash Jocic, gastavam horas a tentar descobrir o segredo da construção muscular e o aumento de força. Eles ficavam sentados num quarto, a ler e a traduzir revistas de culturismo de todos os cantos do mundo.
Ler "A História dos Hidratos de Carbono e a Energia"
- Quinta-feira, Novembro 19, 2009, 0:43
- Dietas
A definição popular de um Hardgainer é uma pessoa que treina arduamente com pesos mas tem grandes dificuldades em aumentar a sua massa muscular. Seis semanas de treino podem passar sem qualquer alteração no físico destas pessoas a não ser apenas um aumento da tonalidade.
De acordo com esta definição popular de Hardgainer, todos nós somos Hardgainers porque na maior parte do tempo, aumentar a massa ...
Ler "És Um HardGainer ?"
- Segunda-feira, Outubro 12, 2009, 20:41
- Dietas
Uma dieta cetogénica é uma dieta que funciona forcando o corpo para um estado de cetose através da deprivação de carohidratos. Cetose é um estado onde o corpo converte gordura em corpos cetônicos que o cérebro pode usar como combustível quando a glucose (carbohidratos) estão em níveis baixos de reserva. É um truque metabólico que tem várias vantagens sobre a dieta regular, composta na sua ...
Ler "A Dieta Cetogénica e o Corpo"
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