6 Vantagens de Treinar Com um Personal Trainer

O treino personalizado vem crescendo nos últimos anos. Com o auxílio de um personal trainer é possível se obter treinos feitos sob medida e ver os resultados chegarem bem mais rápido. A seguir, conheça as seis principais vantagens de se investir em um bom personal para ajudar você a atingir o corpo ideal.

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Pessoas saudáveis, pacientes clínicos, atletas, qualquer um pode aproveitar as vantagens de ter um personal que facilite seu treino. A principal diferença é, com certeza, ter um plano de exercícios totalmente personalizado, feito sob medida para cada indivíduo e seu objetivo específico. Os objetivos podem ser os mais diversos, desde a perda de massa gorda do corpo ao aumento da disposição física e outras melhorias de modo geral.

Imagem de Personal Trainer

Com o auxílio de um personal trainer é possível se obter treinos feitos sob medida

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Um personal trainer é recomendado para pessoas que:

· Querem abandonar hábitos sedentários e iniciar uma atividade física, mas não sabem como começar;
· Tentaram sem sucesso perder peso por conta própria;
· Precisam de acompanhamento por causa de alguma doença específica;
· Querem potencializar seus treinos;
· Sentem dificuldades em treinar sozinhas.

As seis vantagens de treinar com um personal trainer são:

1. Treino sob medida e com resultados mais rápidos: pois são elaborados de acordo com as características específicas de cada um e, dessa forma, fica mais fácil atingir o objetivo pretendido em um espaço de tempo reduzido. Àqueles que já treinam há algum tempo, mas não alcançam os resultados pretendidos, o personal pode ajudar através de estímulos e formas de treino mais adequados.

2. Execução perfeita dos exercícios: é comum ver pessoas com dificuldades para realizar certos exercícios porque não estão usando movimentos ou intensidade corretos. Com a ajuda de um personal é possível corrigir posturas erradas e exercícios mal executados, prevenindo um futuro problema postural.

3. Maior segurança: todo o treino é supervisionado pelo personal. Detalhes como o volume e a carga do treino são pensados de forma personalizada e minuciosa para que se tenha um maior aproveitamento.

4. Treino personalizável: com o decorrer dos meses e, a partir dos resultados obtidos, é possível refazer todo o treino de acordo com os novos objetivos e as capacidades desejadas pelos praticantes.

5. Maior motivação: encontrar meios para escapar da monotonia, que muitas vezes atrapalha o treinamento, é uma das funções do personal. Esse tipo de profissional irá sempre buscar novas formas de motivar o atleta a seguir adiante, fazendo você focar em sua meta e não desistir do objetivo inicial.

6. Horário de treino ajustável: cada atividade é ajustada de acordo com o seu tempo livre e frequência. Será mais fácil gerenciar o tempo de modo com que a rotina da atividade se adapte às suas outras tarefas, aproveitando melhor seu tempo em relação ao resultado almejado.



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Um comentário sobre “6 Vantagens de Treinar Com um Personal Trainer
  1. Jorge Silva disse:

    Infelizmente não posso…. Fica muito caro! 🙁

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