Dieta do melão: Conheça esta dieta

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[ Editar ]Se gosta de melão, experimente a dieta do melão.

Esta dieta do melão é uma novidade em que a pessoa consome apenas um alimento, neste caso o melão. A dieta do melão consiste em comer durante 5 dias melão para conseguir perder no mínimo 2 quilos. Nesta dieta não existe uma quantidade estabelecida pode ingerir melão quando pretender e as refeições que desejar. Isto significa que a pessoa pode fazer as refeições quando tiver fome sem qualquer problema.

 

[ Editar ]Detalhes desta dieta

Esta dieta do melão é vantajosa, uma vez que esta é uma fruta rica em carbonatos, vitamina A, C e do complexo B, cálcio, potássio, magnésio, ferro. Tem ainda efeitos de fraccionar as refeições e o custo é reduzido. Além, da dieta de melão ser muito boa esta não deve ser mais do que os 5 dias seguidos pois existe uma redução de alimentos que podem levar a problemas de saúde. O melão tem benéficos pois tem nutrientes que fortalecem o sistema imunitário, regulariza do ciclo menstrual.

Tem ainda um alto poder diurético e calmante. Mas como já foi dito anteriormente este fruto pode ter efeitos fantásticos, mas não contem todos os nutrientes que o nosso organismo precisa para viver. A dieta deve ter também alimentos dos restantes grupos alimentares, desde as proteínas as gorduras. Uma dieta deve ser sempre balanceada entre todos os grupos da roda dos alimentos, para que não exista falta de nenhum nutriente.

Emagrecer requer por parte da pessoa, muita força de vontade e coragem para conseguir realizar diariamente uma alimentação equilibrada. Além disso, a dieta deve ser sempre conforme a estrutura física da pessoa e a quantidade de quilos que pretende perder e durante o tempo. Se a pessoa pretende perder muitos quilos então deve procurar um especialista na área da nutrição pois não deve realizar qualquer tipo de dieta.

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